직장 상사 스트레스 푸는 법

일단 지난 번 글 에서도 썼지만 호주도 마찬가지다. 직장 상사 스트레스 엄청나다. 이게 뭐 즐겁게 일하면서 쉽게 돈벌면 평생 일하고 싶을거 아니야.

그냥 차라리 이런 상사 있는게 내 의지 를 샘솟게 하는데 좋다.

빨리 돈 열심히 벌고 아끼고 투자해서 FIRE족이 되면 , 내가 너보다 먼저 당당하게 그만둔다 는 목표로 살자.

이렇게 목표는 있지만, 사실상 그렇게 상사에게 스트레스 받고 집에 오면 그 생각에 예민하고 짜증나고 , 생각하기 싫어도 자꾸 생각나고 어쩔때는 몸까지 아프다.

 

나는 그래서 일단 이런 일 이 생기면, 그날 그 X 와 무슨일이 있었는지 자세히 NURSING JOURNAL을 컴퓨터로 작성한다. 그렇게 작성하면 내가 정말 잘못한게 없구나 뭐 그런것도 느끼게 되기도 하고 뭐 일단 쭉 쓰고나면 글로 남겼다는 생각 때문인지 내 머릿속에서 그런 생각이 좀 나가는 느낌이든다.

 

생각보다 이 방법이 참 유용하다.

 

그리고 ‘개는 Unfair 하다’ 는 둥의 상사 욕을 좀 같이 써서 글을 마무리 하면 기분도 상괘하다.

그리고 나서 자기전에 T2에서 받은 relax 되고 잠 잘오게 하는 loose leaf tea를 한잔 마시고 내가 들을려고 만들어놓은 유튜브 음악채널 deep sleep music을 튼다. 전자레인지에 뜨겁게 데운 wheat hot pack 을 깔고 침대에 누워서 deep breathing을 하면서 음악을 듣고 잠을 청한다.

 

(저의 '잠 음악'이 궁금하신분은 이곳에서 들으세요  http://WWW.YOUTUBE.COM/@STILLNESS-SUNDAY)

 

 

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